Nosotras.com-recopilación de notas publicadas- Por Mariana Fiksler
¿Conoces el círculo de la bulimia?
La persona bulímica reconoce que su comportamiento respecto de la comida es anómalo. Esto lo hace sentirse culpable y aumenta su ansiedad. Intenta disminuir la ansiedad a través de la comida; de un atracón. Tras el atracón se siente culpable.
Así queda atrapado en un círculo del que no puede salir solo.
Sin embargo, existe un modo de romper ese círculo que lo oprime y lo lleva de la nevera a la oscuridad ¿De qué manera se lo puede acompañar hasta comenzar un tratamiento psicológico?... ¡Te lo descubro a continuación!
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Vigorexia, anorexia, bulimia... ¡No sólo se trata de adelgazar!
Tanto los problemas de drogas como con el alcohol o la anorexia tiene su origen en una suma de factores que involucran las relaciones familiares y los mandatos sociales.
Esta situación incluye ahora la vigorexia; en particular en los chicos. Esta enfermedad también habla de una distorsión en la imagen personal sólo que, en vez de verse gordos, los chicos se ven delgados, de aspecto débil y poco valioso, razón por la que recurren al gimnasio a veces el día entero-y con el agregado de anabólicos para sacar músculos-.No obstante, así como una chica anoréxica se ve gorda con 40 kilos, un chico vigoréxico sigue viéndose esmirriado; ningún músculo les devuelve su autoestima o su seguridad personal.
¿Por qué puede ocurrir que los chicos enfermen de vigorexia, anorexia…que expresen sus trastornos en la alimentación? Hay motivos centrales:
- La imitación de alguna persona importante en la vida del chico; por ejemplo un modelo de padres que han tenido siempre conflictos con su cuerpo y se obsesionan para que sus hijos no engorden; todo acompañado de conductas rígidas y perfeccionistas. Estas conductas implican la propuesta de ideales muy altos que les provocan una gran angustia por no poder alcanzar y los llevan a extremar los medios para su consecución.
-Y, en particular en el caso de laanorexia; haber sido víctima de maltrato o abuso sexual y, por esa razón, evitar todo ingreso de algo en su organismo.
-O una respuesta a tendencias estéticas temporales que los lleva a tener un cuerpo en particular para 'creerse' incluídos ; socialmente reconocidos o aceptados.
Los trastornos alimentarios son uno de los modos de expresar aquello que no puede ser dicho.
En general hablamos de haber padecido, o estar padeciendo historias familiares complicadas, 'difíciles de digerir'; familias cerradas en las que existe una fórmula que es responsable de innumerables patologías: Padre ausente-madre sobreprotectora. El padre está ausente o desdibujado y la madre, si bien dominante, no satisface las necesidades emocionales, sólo dirige. No comer es una defensa a la incorporación de sus órdenes.
Caracteristicas de la anorexia: Tienen un miedo intenso a engordar y una distorsión del esquema corporal por el que se ven gordos pese a tener bajo peso. Cortan los alimentos en trozos pequeños; pueden consumir laxantes, diuréticos ; cuentan las calorías; realizan hiperactividad para adelgazar;rechazan la sexualidad; usan ropa holgada; tienen conductas obsesivas y se vuelven irritables.
Tanto la anorexia como la bulimia son pequeños suicidios cotidianos; aunque la bulimia tiene un riesgo añadido que es la pérdida de potasio en cada vómito : esto es causal de infartos. La persona bulímica tiene episodios recurrentes de voracidad, cambios muy significativos de peso, deterioro de las piezas dentarias, abuso de los laxantes; ayuno, hiperactividad; apenas mastican o tragan sin masticar; y pueden pasar de una gran exigencia a la falta de cumplimiento o, hasta tener síntomas que parecieran pertenecientes al síndrome bipolar: entre la euforia y la depresión.
El tratamiento requiere, como condición fundamental, la participación del grupo familiar, en particular porque no es sólo su enfermedad sino que estos chicos se transforman, a riesgo de sus vidas, en portavoces de situaciones mucho más complejas, familiares, el tratamiento debe quitar peso a este paciente; pero no peso corporal sino el de ser el emisario de toda una familia que no ve o no se hace cargo de lo que le compete. Un enfermo en la familia preocupa pero alivia porque como único portavoz del conflicto de la familia 'Quita un peso de encima'.
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• Publicado por mariana fiksler
• 20 de mayo de 2009 a las 12:00
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El maltrato tiende a la destrucción ¿Porqué muchas mujeres no lo detienen?
Cuando hablamos de maltrato psíquico nos referimos a toda conducta, intencionada, que produce desvalorización y sufrimiento. Maltratar, violentar, acosar, abusar, golpear, todo apunta a tener control sobre la mujer. Desafortunadamente a diario nos topamos con esta realidad que puede estar más cerca de lo que tú crees.
Maltrato contra las mujeres
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martes, 31 de marzo de 2009 - Mariana Fiksler
El maltrato es una cuestión de poder -o de no poder otra cosa; por ejemplo amar- es una manera frustrada de mostrar dominio, de exhibirse, creerse hombre.
Estas conductas abarcan un espectro que va desde el abuso verbal hasta la toma de decisiones, que la involucran, sin consultar a la mujer. Este abanico no excluye burlas, ridiculizaciones, manipulación, control abusivo de la economía familiar o desprecio; violencia física y hasta la muerte.
Esta destrucción resulta "visible "a través de síntomas varios: depresión, ansiedad, insomnio, complacencia excesiva por miedo a provocar ataques; en casos extremos deseos de suicidio.
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¿Qué le está pasando a mi hijo? Los síntomas del 'bulling'
'Nunca es tarde para ser lo que deberías haber sido', George Elliot.
Síntomas y consecuencias del 'bulling'
miércoles, 25 de febrero de 2009 - Mariana Fiksler
Intimidar es forzar a otra persona a hacer algo que no desea hacer; para lograrlo se puede recurrir a comportamientos intimidatorios físicos o verbales.
La respuesta a tal acoso debe ser la palabra, levantar el velo de silencio, descubrir, desenmascarar, mostrar, exhibir, compartir con otros, exponer para sacar la intimidación de la protección que da la clandestinidad y,al acosador, de su erróneo lugar en el mundo.
Si comienza a observar una disminución impensada en el rendimiento académico de su hijo, si su vida social disminuye más aún, si se torna retraído, deprimido, manifiesta cambios en la conducta escolar y, hasta se resiste a asistir a clases,usted está ante un posible indicio de tener un niño acosado.
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Sentirse bien...¡se nota! Consejos de experta para reforzar tu autoestima
Meditando, visualizando, leyendo, escribiendo diarios íntimos, escribiendo cuentos terapéuticos... Estarás tomando caminos que son diferentes modos de buscarte, reconocerte y sobre todo encontrarte con aquellas partes tuyas que no conocías y no sabías que, como bellísimas alas, podías desplegar para volar y engrandecer tu mundo interior.
Sentirse bien se nota
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jueves, 05 de febrero de 2009 - Mariana Fiksler
Para que pensamientos y acciones coincidan y te lleves hacia donde quieres llevarte es bueno recordar los aciertos, aprender de los errores en vez de quedarse lamentando fracasos pasados que ya no pueden modificarse-la autocompasión no es compatible con la evolución-, no en ese pasado; no ayer; pero con los que puedes hacer mucho hoy: no repetirlos. Recordar es una garantía de no repetir.
Plantéate una rutina
Dedica un tiempo semanal o diario para comenzar a trabajar contigo misma. Utiliza ese tiempo que empleas en comer en exceso, hacer compras compulsivas, fumar o lamentar tu mala suerte para cambiar lo que puedes cambiar.
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¿Qué dices cuando dices: Pensar positivamente?
Muchas veces repites frases escuchadas o leídas y crees o,al menos, supones que lo que dices es lo que las palabras significan; pero hasta qué punto sabes exactamente qué dices cuando hablas de ciertos conceptos como:pensamiento positivo, buena autoestima, baja autoestima...
Psico
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martes, 27 de enero de 2009 - Mariana Fiksler
En uno de sus libros, Jorge Bucay, cuenta la historia de una mujer que contrata una canguro para que cuide a sus dos hijitos.
Cuando los niños se duermen, llama el novio de la cuidadora y le propone salir un rato juntos. Como no hay tarea que realizar, acepta. Cierra la puerta de la habitación de los niños con llave.
Nadie supo cómo fue que se produjo ese supuesto cortocircuito ni cómo hizo un niño de seis años para cargar un bebé y bajarlo por un árbol logrando salvar su vida y la de su hermanito.
El jefe de bomberos, hombre mayor y de gran experiencia de vida acierta con una explicación: Pedrito estaba solo con el bebé....no había nadie que le dijera que no iba a poder.
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¿Prozac o psicóloga? Aprende a pedir ayuda
¿Tú qué eliges? ¿Tapar lo que te ocurre, acceder a un alivio cada ocho horas o saber lo que te pasa, recordar, elaborar y no repetir más la misma situación?
Tapar el problema no lo solucionará
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lunes, 12 de enero de 2009 - Mariana Fiksler
Cada período malo, cada tema recurrente en tu vida (ser despedida cada tanto de tu trabajo, no obtener el graduado, la diplomatura, la licenciatura o el máster por pocas o una asignatura). Recuerdo un paciente para quien era imposible mantener una pareja estable; no es que no lo deseara; simplemente no podía, cuando vino a la consulta lo hizo porque no lograba recibirse de arquitecto; era sólo una asignatura la que había detenido una carrera brillante. No habló de sus parejas en la entrevista inicial hasta que me dijo cuál era la asignatura que había coartado su acceso a su deseo: Estabilidad-.
Durar poco con tus parejas, enamorarte siempre del mismo tipo de hombre que te hace mal, terminar tus amistades por cuestiones más o menos semejantes; por nombrar apenas un atisbo de tu vida tiene pocos caminos posibles; aunque en realidad debería decir dos.
-Taparlo
-Verlo
Taparlo es sensacional porque con mucha velocidad desaparece de tu presente: puedes fumar, beber, medicarte, comprarte ropa, cosméticos, ir a que te tiren las cartas o al gym a ponerte guapa para la próxima repetición.
Porque lo que se tapa vuelve: igual o diferente pero con la misma esencia. Vuelve.
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Propósitos para un año nuevo, empiézalo con buen pie
Cuando comienza un año tienes una energía nueva que habla de emprendimientos y construcciones. El ritual, simbólico rito de pedir un deseo por cada uva que se come y ratificado en cada campanada, es la puesta en marcha de doce proyectos de cambio.
Empieza el año con optimismo
jueves, 01 de enero de 2009 - Mariana Fiksler
Tras hacer el balance de lo que fue tu vida en estos últimos doce meses vuelven los deseos y las promesas.Cada año que comienza te enfrenta con los propósitos no logrados o no cumplidos, con los conseguidos a medias, con los triunfos y con los nuevos desafíos.
Cada campanada ratifica un deseo que, en definitiva, es el deseo de evolucionar, avanzar, lograr.
En tu cita con las uvas no debería estar ausente tu propia independencia.
Cada propósito debería estar, imprescindiblemente, a favor tuyo, aún cuando no tengas la certeza de que tu opción sea la correcta
En la vida no hay garantías.
La única garantía que tienes es la conciencia de que lo que hayas elegido te resulte muy importante, tanto como para estar dispuesta a renunciar a algo para lograr tu objetivo.
Siempre que eliges algo estás renunciando a otra opción.
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Soltera... ¡otra vez! Pierde el miedo a quedarte sin parejaNo hay nada que te impida nada. Eres soltera nuevamente sin embargo sientes un no; tu propio no. Aunque ya no vivan juntos, tú aún no te has separado y dentro de ti están las señales que lo reafirman.
Miedo a quedarse soltera
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miércoles, 10 de diciembre de 2008 - Mariana Fiksler
Lo han dejado. Hace ya largos días que lo han dejado y son muchos los lazos que aún los unen; al menos a ti te unen. Las sensaciones van y vienen y se superponen; desde la rabia y la depresión hasta la tentación de acercarte a las luces de la calle; lo imprevisto, la gente nueva y la tan temida soledad.
No hay nada que te impida nada. Eres soltera nuevamente sin embargo sientes un no; tu propio no.
Aunque ya no vivan juntos, tú aún no te has separado y dentro de ti están las señales que lo reafirman: no sólo la depresión y la ansiedad; también el insomnio o el exceso de sueño, la inapetencia o la voracidad, erupciones, volcarse excesivamente al trabajo, pensamientos vengativos, tenues deseos de conocer a alguien disipados por actitudes que tienden a alejar a quien aparece: saboteas toda posible relación.
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1. Estás cansada, sólo piensas en dormir, no puedes delegar trabajo ...
lunes, 25 de febrero de 2008 - Mariana Fiksler ... Mariana Fiksler dijo el viernes, 19 de septiembre de 2008 : acabo de encontrar tu mensaje,si quieres ...
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17 Dic 2007 ... Hemos entrevistado a la psicóloga Mariana Fiksler y le hemos preguntado sobre un tema que está muy presente en nuestras vidas: las relacione ...
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martes, 15 de julio de 2008 - Mariana Fiksler. Cuando sales de vacaciones estás distendida, vas en busca de desconexión y diversión, y hasta lo logras. ...
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Mariana Beatriz Fiksler, Licenciada en Psicologia
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